早餐是牛奶加燕麦，两个鸡蛋，两片全麦面包。
职业球员虽然对饮食有着很高的要求，但实际上也并没有那么苛刻，尤其是像杨阳这个年纪，正在长身体的关键时期，最主要的还是营养充分搭配。
糖份最好别吃，猪肉也尽量别吃，可以适当吃点牛肉，但最好还是吃鱼。
鱼肉跟牛肉其实是差不多的，但鱼肉更容易消化。
这些都是杨阳离开阿贾克斯之前，特地去找俱乐部的营养专家了解的。
之前在阿尔梅勒，他对饮食方面并没有太过重视，但现在可不行了，他马上就要跟阿贾克斯续约了，不管是出于自身职业发展的要求，还是出于对职业合同的约束，杨阳都必须得重视起来。
吃过早餐后，杨阳又颠着球出门了。
他要去给自己找一个适合练球的地方。
超级训练场确实很好用，但也有一定的局限性，始终不如现实中的苦练，而且杨阳总不可能每天没日没夜地睡觉吧？
那也实在是太颓废了。
作为高档小区，杨阳肯定不可能在小区内找到可供练球的墙壁，他只能到外面去。
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