上午和下午队列训练，晚上体能训练，这一天下来，生活非常紧凑。不管每天的训练有多累，点完名以后，我们依然要先完成三个一百（一百俯卧撑，一百仰卧起坐，一百深蹲），然后才能去洗漱。这是班长定下的规矩，从我们入营到下连，这三个多月的时间，每天都要完成。其他班也是一样的，点完名都要进行额外的体能训练，唯一的区别仅仅在于训练量的不同。我们只需要完成三个一百就行，而有的班特别狠，要做三个五百，等他们做完以后，都已经熄灯好长时间了。
我们在完成三个一百的过程中，班长并没有在旁边监督，他是让我们自觉地去做。这样的话，难免会出现偷懒的现象，班长显然也是知道的，但他依然让我们自己去做。他说，现在的付出越多，以后的军旅生涯走得才会轻松一些，如果现在偷懒了，后面会很艰难的。为了尽快把三个一百做完，我偶尔也会放松对自己的要求，动作做得不是很标准，但是，在数量上面，我没有打过折扣，不管怎样，都是要做够的。
排长平时跟我们的关系很好，有什么吃的，玩儿的，都会和我们分享。他看起来很温和，没想到，一旦到了训练场，一旦让他训练我们，他的温和形象就完全消失了。以往的体能训练，都是值班班长组织，可那天晚上，排长突然心血来潮，想要练一练我们。他说，平时班长们对我们太好了，训练量都很小，今天想让我们感受一下真正的训练应该是什么样子的。听到他这么说，一个个顿时浮现苦瓜脸，平时的训练量真不算小，每次训练完身体都疲倦得不行，排长竟然觉得还不够，这上哪儿说理去？我们都预感到今晚肯定会丢掉半条命，说不定大半条命都会丢到训练场上。
开始之前，先绕着食堂跑了五公里，这五公里算是开胃小菜，就当热身了，跑得也不是很快，但掉队的依然有好几个。这下子，排长的脸色就不好看了，他寻思着，这是不给我面子啊，我带队训练，竟然还有人敢掉队？这不得好好整一下？跑完五公里，他把我们排带到训练场，进行拉伸，简单地拉伸以后，他便命令我们半面向左转。
“俯卧撑准备”，排长下达口令。
“哈”
听到排长的口令，我们左脚立马向前踏出一步的同时，嘴里大声喊“哈”，重心前移，随后双手撑在地上，收回左脚，与右脚平齐，整个身体呈一条直线，这是俯卧撑的准备动作。做任何动作之前，都有一个准备动作，这个准备动作一定要做得非常有气势，如何体现气势？当时要靠喊。有时候，气势不足，指挥员会让我们重新来一遍，一遍不行就很多遍，总之，亮相的这一下子，必须得铆足了劲儿。
排长见我们的气势还不错，就没有让我们重新来一遍。他说，今天的量其实也不多，就是几个俯卧撑而已，只要大家动作做标准了，很快就可以结束的。他不说还好，一说啊，我们心里那是更加犯嘀咕了。班长排长们的套路其实都一样，在训练场上，谁要是真信了他们的话，那就是太年轻了。排长说，等会儿我数一个，你们就做一个，同时嘴里也要数出来，让我看看谁的声音最响亮。
“一”
“一”
“嗯，不错，二”
“二”
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