练武先练身体，这需要一个适应调整的过程。
让身体习惯摔打，让身体适应碰撞，经常练拳打沙袋的人，手掌的骨节比没练过的人更粗壮！手骨也更坚硬，手掌的皮肤也会坚韧，这些都是身体为了适应捶打做出的调整。
大和尚的内息修炼天赋惊人，如今单纯的力量已经很强，在普通人中可算得上一句天生神力！现在大和尚要做的，就是把身体调整过来，抗揍训练有王老大，揍人的训练只能自己努力，大和尚可不想变成‘块儿头大，细嫩皮儿’的假把式。
一身汗水，双臂和手掌跳动着疼痛，满是肿胀感。
第一天这么练，大和尚的双臂肿胀了一天才好转。
如今几天过去，骨头硬了，皮也厚了，歇歇就能恢复正常。
站桩冥想，心念集中，观想一尊大佛，一边等待双臂恢复。
红日初升，其道大光！
随着大日升空，紫气氤氲的天际，霎时大放光明。
阳光照亮世界，大和尚也收功洗了个澡，换身清爽的干净衣服，和面烤饼。
缕缕炊烟，烤饼的香味诱人，怪鸟慧根睡醒了，歪着脖子死皮赖脸的豁豁豁叫着要吃的，大和尚给慧根塞了两块烤饼，慧根便满意的跑出去玩了，歪着脖子屁股一扭一扭的，那速度跑的比狗都快！
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