而减少人体内部的内脏脂肪才是让人的身体，特别是肥胖人群五脏六腑变得更加健康的主要方法。
有了这些运动器械的加入。
以及健康合理的节制饮食。
乔木只花了半年的时间，准确来讲是五个月零九天，就从四百多斤瘦到了两百斤，虽然看着依旧还很胖，但是，现在她已经不是先前弯腰都做不到，多走几步都大喘气的超级胖子了，现在她是一个灵活的胖子，是一个已经能做很多标准瑜伽动作?并且也已经可以做炼体术的胖子了，就是可惜身上的多余皮肤实在是太多了?多到乔木有时都不太敢洗澡，害怕见到自己身上随便一拉就能拉好长的多余皮肤。
不过这时不是做手术的时机。
乔木打算等自己瘦到一百四五十斤左右的时候再去做手术?到那时?她的体重应该能算恰好，不是很胖也不是很瘦，正好属于摸起来有肉不硌手，看着也不胖的样子。
因此她自然得继续减重。
在减重的同时顺带着练练肌肉群组，让自己的身体变得更健康。
这一点她必须详细计算好。
因为一旦计算失误?然后练的肌肉群组过多，那是有可能使她变成金刚芭比的?乔木还不想那么夸张?所以自然得控制锻炼的幅度。
依旧还是以减重为主。
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