总而言之，这就是一个，很方便操作，不需要什么场地设备，简便易行的，一个体育锻炼动作。
常乐根据自己的经验，和在这里阅读得到的一些信息，知道这个动作，是体能训练中，一个非常重要的工作。
可以说，这个动作是无可替代的。
一个动作，如果可以称之为无可替代，那么即便再简单，表面上的效果再微弱，那也必定会有它的，特别重要之处。
“喂！你在这里干什么？”
一个甜腻的声音响起。
常乐抬头。
映入眼帘的，是一双修长笔直的大白腿。
目光继续向上，山峦迭起……
一双美丽的大眼睛，正俯视着常乐。
“我还是第一次，见到有人在这里，本来我还以为，只有我呢！”
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