静似书生，动似雷鸣，审查来人之形势，彼刚我柔，彼柔我刚，刚柔相济，进步发掌，先占中门。
肘不离肋，手不离心，束身而起，长身而落，随高打高，随低就低。
远发手足，近发肘膝，上打咽喉下撩阴，左右两肋在中心，发手莫有形，身动勿有势。
正所谓打法定要先上身，足手齐到方为真。
身似蛟龙，拳打烈炮，起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，遇敌好似火烧身，消息全凭后足蹬，进退旋转灵活妙，五行一动如雷声，风吹浮云散，雨打尘灰净，五行合一处，放胆必成功。
形意拳一要塌腰，二要垂肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺知情，七要起落钻翻分明。
塌腰，尾间上提，而阳气上升督脉之理，又谓之开督。
垂肩，肩垂则气贯肘，肘垂则气贯手，气垂则气贯丹田。
扣胸，开胸顺气，而通任脉之良笺，能将精气上通泥丸，中通心肾，下通气海，而至于涌泉。
顶者，头顶、舌顶、手顶，头顶而气冲冠，舌顶而吼狮吞象，手顶而力推山。
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