& “呼！”
& 常乐轻吐一口气，将双手前抬起约十厘米，十指相对，手心向里，劳宫与命门相照成等边三角形，双臂如抱一气球，意观劳宫阴阳二气与命门生命之火相激荡。
& “轰！”
& 明明没有声音，但是却在常乐的意识之中，精神领域，发出金黄色光，暖暖照亮整个下丹田。
& “滋！”
& 热流在丹田气穴处，汇聚成透明欲燃的水晶丹球，色彩斑斓，晶莹剔透，发出神秘的光芒。
& 在又一次一百零八呼吸后，常乐观想光色全部渗入丹球内，瞬间忘掉自身，观想丹球在呼吸。
& “就是现在！”
& 在意想丹球，呼吸108次之后，常乐双手下落相抱于腹前，左手中指与拇指扣成环，右手拇指插入环中，掐抵左手无名指根，余四指自然抱左手，食指掐左手无名指与小指中间，手心与气穴相照。
& 然后他意观气穴中丹球下行会阴，后经尾闾上移命门，向前至神阙下行关元，里推丹田气穴，如此三十六周，再反行运转二十四周，再由丹田入命门，绕带脉经神阙由后向右，向前，向左转三十六周，再反转二十四周，最后收入丹田。
& “轰！”
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